Привет всем! Сегодня я хочу поделиться с вами рецептом вкусного и простого блюда для всей семьи — курица в кунжуте. Это блюдо очень простое в приготовлении, но при этом очень вкусное и ароматное. Я уверена, что оно понравится каждому!
Ингредиенты:
- Куриные грудки — 500 г
- Соевый соус — 3 ст. л.
- Мед — 2 ст. л.
- Кунжут — 3 ст. л.
- Растительное масло — 2 ст. л.
- Чеснок — 3 зубчика
- Имбирь — 1 чайная ложка
- Соль — по вкусу
- Перец — по вкусу
Приготовление:
- Нарежьте куриные грудки на небольшие кусочки.
- В миске смешайте соевый соус, мед, растительное масло, измельченный чеснок, тертый имбирь, соль и перец.
- Добавьте куриные кусочки в миску с маринадом и оставьте на 30 минут для пропитывания.
- После этого обваляйте каждый кусочек курицы в кунжуте.
- Разогрейте сковороду с растительным маслом и обжарьте курицу с двух сторон до золотистой корочки.
- Готовую курицу в кунжуте выложите на блюдо и подайте горячей.
Совет — Если вы хотите, чтобы курица была более сочной, можно добавить несколько ложек маринада во время жарки. Время приготовления: 40 минут Калорийность: 350 ккал Белки: 30 г Жиры: 20 г Углеводы: 10 г
Рубрики: #блюдами из мяса, #баранина, #говядина, #курица, #свинина #шашлык и барбекю, #блюда из фарша
