Понедельник, 22 июля, 2024

Рецепт вкусного куриного рулета с овощами: легко и быстро

Рецепт вкусного куриного рулета с овощами: легко и быстро

Ингредиенты:

— 500 г куриного филе
— 1 морковь
— 1 болгарский перец
— 1 луковица
— 2 зубчика чеснока
— соль, перец, специи по вкусу
— зелень (укроп, петрушка)

Приготовление:

1. Куриное филе вымыть, обсушить и нарезать тонкими пластинками.
2. Морковь очистить и натереть на терке.
3. Болгарский перец нарезать соломкой.
4. Луковицу мелко нашинковать, а чеснок измельчить.
5. На каждую пластинку куриного филе выложить немного моркови, перца, лука и чеснока.
6. Посолить, поперчить и посыпать специями по вкусу.
7. Плотно свернуть каждую пластинку в рулет и закрепить зубочисткой.
8. Рулеты выложить на противень и поставить в предварительно разогретую до 180 градусов духовку.
9. Печь рулеты около 20-25 минут до золотистой корочки.
10. Готовые рулеты посыпать свежей зеленью.

Совет — Перед подачей рулетов на стол, можно украсить блюдо зеленью или свежими овощами. Время приготовления: 40 минут Калорийность: 250 ккал Белки: 30 г Жиры: 10 г Углеводы: 15 г

Рубрики: #блюдами из мяса, #баранина, #говядина, #курица, #свинина #шашлык и барбекю, #блюда из фарша

Популярное на сайте