Среда, 17 апреля, 2024

Рецепт запеченных куриных голеней в фольге: просто, сочно и вкусно

Рецепт запеченных куриных голеней в фольге: просто, сочно и вкусно

Приветствую всех любителей вкусной и полезной пищи! Сегодня я хочу поделиться с вами рецептом запеченных куриных голеней в фольге. Это очень простое, но в то же время вкусное и сочное блюдо, которое готовится очень быстро и легко. Если вы любите курицу, то этот рецепт точно придется вам по вкусу!

Ингредиенты:

  • Куриные голени (6 штук)
  • Соль (по вкусу)
  • Перец (по вкусу)
  • Растительное масло (2 столовые ложки)
  • Лимонный сок (2 столовые ложки)
  • Чеснок (4 зубчика)
  • Зелень (петрушка, укроп, базилик — на ваш выбор)

Приготовление:

  1. Сначала нужно приготовить куриные голени. Отделим кожицу от мяса и натрём каждую голень солью и перцем по вкусу. Это придаст мясу дополнительный вкус.
  2. Приготовим маринад. В миске смешаем растительное масло, лимонный сок и измельченный чеснок. Маринад должен быть однородным и ароматным.
  3. Положим каждую голень в маринад и оставим на 30 минут для пропитывания.
  4. Включим духовку и разогреем ее до 200 градусов по Цельсию.
  5. Подготовим фольгу. Разрежем ее на шесть прямоугольных кусков, достаточно больших, чтобы завернуть каждую голень.
  6. Выложим каждую голень на отдельный кусок фольги и добавим нарезанную зелень. Завернем каждую голень в фольгу, так чтобы она была плотно закрыта.
  7. Выложим голени на противень и отправим в разогретую духовку на 40 минут.
  8. После 40 минут достанем голени из духовки и оставим их под фольгой на несколько минут, чтобы они пропитались соком и стали еще сочнее.
  9. Готовые запеченные голени можно подавать к столу. Они идеально сочетаются с картофельным пюре, свежими овощами или зеленым салатом.

Совет — Для приготовления этого блюда рекомендуется использовать свежие куриные голени, чтобы они были максимально сочными и ароматными. Время приготовления: 1 час Калорийность: 250 ккал Белки: 30 г Жиры: 10 г Углеводы: 5 г

Рубрики: #блюдами из мяса, #баранина, #говядина, #курица, #свинина #шашлык и барбекю, #блюда из фарша

Популярное на сайте