Суббота, 20 апреля, 2024

Рецепт жареной куриной грудки с овощами: просто и вкусно

Рецепт жареной куриной грудки с овощами: просто и вкусно

Привет! Сегодня я поделюсь с вами рецептом простого и вкусного блюда — жареной куриной грудки с овощами. Это блюдо очень популярно в нашей семье, так как оно сочетает в себе нежное мясо куриной грудки и свежие овощи. Готовить его очень просто, и результат всегда радует!

Ингредиенты:

  • Куриная грудка — 500 г
  • Морковь — 2 шт
  • Перец болгарский — 1 шт
  • Цукини — 1 шт
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Чеснок — 3 зубчика
  • Оливковое масло — 3 столовые ложки
  • Соль — по вкусу
  • Перец — по вкусу
  • Паприка — по вкусу

Приготовление:

  1. Куриную грудку нарезаем на небольшие кусочки, посолим, поперчим и посыпаем паприкой. Даем мясу пропитаться специями около 10 минут.
  2. Морковь очищаем и нарезаем соломкой. Перец болгарский и цукини нарезаем кубиками. Лук репчатый и чеснок мелко нарезаем.
  3. На сковороде разогреваем оливковое масло и обжариваем куриную грудку до золотистой корочки. Затем добавляем лук и чеснок, обжариваем до мягкости.
  4. Добавляем морковь и обжариваем еще 2-3 минуты.
  5. Затем добавляем перец болгарский и цукини, обжариваем все вместе еще 5-7 минут до готовности овощей.
  6. По желанию можно добавить еще соль и перец по вкусу.

Совет — Если вы хотите придать блюду более пикантный вкус, добавьте немного соевого соуса или тертого имбиря. Время приготовления: 30 минут Калорийность: 250 ккал Белки: 25 г Жиры: 10 г Углеводы: 15 г

Рубрики: #блюдами из мяса, #баранина, #говядина, #курица, #свинина #шашлык и барбекю, #блюда из фарша

Популярное на сайте